MORIN, Charles M.: Vaincre les ennemis du sommeil Année de parution:2009 à mieux vous réaliser

à mieux vous réaliser

À converser avec les gens lors de mes conférences

C'est une véritable éthique relationnelle basée sur de nombreuses années de recherche et de pratique professionnelle que nous propose ici l'auteur

franchise et par le biais d'un langage simple

MORIN, Charles M.: Vaincre les ennemis du sommeil Année de parution:2009 à mieux vous réaliserCe livre propose un programme complet pour vaincre les troubles du sommeil sans mdicaments. Aprs avoir expliqu les phases du sommeil, lauteur montre comment on peut modifier ses habitudes et ses attitudes pour contrler linsomnie. Il enseigne aussi diffrentes techniques de relaxation et propose des moyens efficaces pour crer un environnement propice au sommeil. Cet ouvrage des plus utiles traite aussi du dcalage horaire, de lapne, de la narcolepsie,